ATENÇÃO!
TEM UM DESCONTO IMPERDÍVEL AO FINAL DA PÁGINA
LANCHES SAUDÁVEIS
salgadinhos e doces
RECEITAS PRÁTICAS, VERSÁTEIS, DELICIOSAS E SAUDÁVEIS PARA TRAZER MUITO SABOR E SAÚDE PARA SUA FAMÍLIA.
VOCÊ SE IDENTIFICA?
comida saudável gostosa de verdade!
APÓS ANOS ATENDENDO COMO NUTRICIONISTA são muitos OS RELATOS DE PACIENTES E ALUNOS QUE RELATAM A DIFICULDADE DE ESCOLHER ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS E ainda TER PRAZER EM COMER preparações verdadeiramente gostosa.
pequenas mudanças
grandes benefícios
incluir novos ingredientes na nossa rotina trás enormes benefícios para nossa saúde, e ainda lhe ajuda sair da rotina alimentar de sempre comer as mesmas coisas. Sabe o que mais? esse novos ingredientes trazem grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso bem estar. isso vai lhe ajudar a se sentir muito melhor!
receitas DELICIOSAS
SALGADOS
E DOCES
Sei que se torna cada vez mais complicado saber o que escolher, por isso reuni uma série de lanches para que você possa fazer no seu dia a dia e implementar na rotina familiar.
PARA TODA FAMÍLIA
Para todos mesmo, não tem um só lanche em nosso ebook que não seja incrivelmente saboroso e de fácil aceitabilidade. Como sempre ressalto, a chave para lanches saudáveis são escolhas inteligentes com alimentos que ajudam a manter o açúcar no sangue equilibrado e, portanto, os níveis de energia.
BENEFÍCIOS
. Para fazer isso, escolha uma combinação de nutrientes como fibras, gorduras e proteínas. Essa combinação nos mantêm saciados e com muito energia. Favorecendo nossas atividades diárias e nosso sistema cognitivo também.
o que está incluso?
super ebook com 14 receitas
01
blondie com gotas de chocolate
02
sorvete de flocos
03
bolo de chocolate
04
snack de maçã
05
chia pudding de coco com manga
06
barrinha de cacau com avelã
07
muffins de mirtilo
08
pastel de forno
09
pão de beijo
10
massa de empada
11
bolinhas de ervilha e semente de girassol
12
coxinha de frango
13
muffins salgados
14
torta salgada
por que são boas PARA VOCÊ?
VARIEDADE, PRATICIDADE, VERSATILIDADE,
SABOR E SAÚDE
VARIEDADE
Para nos alimentarmos bem precisamos variar os ingredientes. Comer sempre os mesmos alimentos, usando sempre os mesmos ingredientes, não é saudável, pois limita a ingestão de nutrientes fundamentais para nosso organismo.
PRATICIDADE
Para podermos variar nossa alimentação, tudo precisa ser prático, sem atrapalhar a nossa rotina do dia a dia, e por isso é importante receitas versáteis.
VERSATILIDADE
Precisamos de receitas versáteis, que podem ser usadas de diferentes formas, e é isso trazemos em nossos ebooks, e nesse novo ebook não é diferente. Trago receitas coringas que podem ser usados em diversas refeições. E ainda com grande diversidade de ingredientes. Elas permitem a você sair da monotonia alimentar. Foge da necessidade de fazer alimentos sempre da mesma fonte, como por exemplo, trigo ou mandioca
SABOR E SAÚDE
A GASTRONOMIA me deu as ferramentas que precisava para modificar receitas e transformá-las. Sabor e saúde podem caminhar lado a lado.
QUEM SOU EU ?
TÂMARA rOLIM
NUTRICONISTA
Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.
CHEF DE COZINHA
Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!
PARA QUEM É?
CRIANÇAS
Crianças adoram panqueca e waffle, então é uma ótima oportunidade para introduzir alimentos saudáveis com menos objeções.
ADULTOS
Para quer hábitos saudáveis sem perder o prazer de se alimentar.
CELÍACOS
As receitas usam ingredientes naturalmente sem glúten e sem leite.
benefícios para saúde
RICAS EM FÍBRAS
Além da diversidade de ingredientes e nutrientes, o segredo essencial para começar bem o dia é não favorecer picos de açúcar no sangue. Para isso, precisamos de receitas ricas em fibras.
SACIEDADE
Outro ponto importante é fazer uma boa combinação de proteínas, fibras e gorduras e menor em carboidratos refinados e açúcar. Essa combinação entre proteína, gorduras do bem e fibras também favorecem a saciedade. Permitindo, que você se sinta satisfeito por mais tempo.
SABOR
Receitas gostosas de verdade ajudam a gente a manter hábitos saudáveis.
dúvidas comuns
Como eu recebo o ebook?
você receberá o ACESSO ao e-book diretamente no seu email.
Na plataforma ainda terá conteúdos extras.
Tem glúten, leite?
totalmente livre de glúten, leite, derivados. Algumas das receitas ainda sem ovos.
Posso imprimir?
Sim! Pode imprimir e guardar para sempre.
Posso salvar?
sim, pode salvar no celular ou computador.
EBOOK DISPONÍVEL HOJE!
VOCÊ TERÁ ACESSO IMEDIATO DAS RECEITAS PARA FAZER NA SUA CASA DE MANEIRA RÁPIDA E PRÁTICA PARA PAGAMENTO POR PIX E CARTÃO DE CRÉDITO.
PREÇO ORIGINAL
promoção por tempo
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O valor pode alterar a qualquer momento, não deixe para depois!
FALE COM A GENTE!
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garantia
7 dias para conhecer
Se em 7 dias não gostar do produto oferecemos a devolução do valor do produto;
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