Bolos Saudáveis da Chef e Nutricionista Tâmara

ATENÇÃO!

promoção somente em dezembro!

veja a promoção ao final dessa página

BOLOS SAUDÁVEIS

bolo é aconchego, é casa de vó, é parabéns

Quero ajudar você a sentir o gostinho de tantas lembranças deliciosas.
São receitas que fazem bem, com sabor de bolo de verdade.

já pensou nisso?

ter a possibilidade de comer algo saudável e gostoso de verdade!

Ao longo desses anos de NutriChef recebi muitos relatos de pacientes e alunos sobre a dificuldade de escolher alimentos mais saudáveis e ainda ter prazer em comer. Fazer preparações verdadeiramente gostosas e saudáveis parecia ser um grande desafio.

um desafio que eu

estava disposta a vencer!

nutrição e gastronomia

Para mim, sabor é muito importante e ter saúde também! Por isso uni nutrição e gastronomia para desenvolver minhas receitas e levar até você técnicas que deixam os preparos realmente deliciosos, além de saudáveis.

É MUITO MAIS QUE RECEITAS…

É uma experiência de sabor, conhecimento e transformação.

Quero te proporcionar uma experiência única,
portanto, leia até o final!

Os Bolos

15 bolos + 7 coberturas
+ 8 conteúdos extra em vídeo
+ suporte e muito mais

São opções para todas os momentos: receitas simples para acompanhar um cafezinho e também bolo para ocasiões especiais. Sabor idêntico a receitas tradicionais, fáceis de fazer e que ainda fazem bem.

VEJA ABAIXO:

bolo de banana e aveia

bolo de chocolate molhadinho

bolo de banana com chocolate

bolo de especiariaas

bolo de laranja

bolo de maça

bolo de baunilha

bolo de coco com caramelo de tâmara

bolo de abacaxi

bolo de laranja com gergelim preto

bolo mesclado

bolo de aveia

receitas extras

OS MELHORES ALIADOS DA TPM

bolinhos de caneca

banana e nozes

framboesa e baunilha

tahine e chocolate

Super bônus

coberturas saudáveis

Um guia + que completo

os VÍDEOS

Vídeo-Aula do Bolo de Chocolate Molhadinho

Vídeo-Aula Sobre Farinhas Saudáveis

Vídeo-Aula: Como fazer Leites Vegetais com Castanhas

Vídeo-Aula: Benefícios do Açúcar de Coco

Vídeo-Aula: Passo a Passo para fazer 2 coberturas saudáveis

MasterClass 01

Vídeo-Aula: Bolo de Abacaxi passo a passo

MasterClass 02

Vídeo-Aula: Bolo Saudável Confeitado

como são os vídeos?

ASSISTA AO VIDEO ABAIXO

por que as receitas fazem bem

saúde em cada fornada

Os bolos foram desenvolvidos para oferecer nutrientes e trazer benefícios para sua saúde. Nada de comer sempre a mesma coisa, variar farinhas e ingredientes é de suma importância para se fazer bolos saudáveis

livres de glúten e leite

São seguros para quem não pode consumir glúten e leite, pois usamos farinhas alternativas e leites vegetais e mesmo que você não tenha restrição, as farinhas usadas são excelentes fontes de nutrientes

fonte de fibra e proteína

Ter preparos no seu dia que lhe forneçam um bom aporte de fibras e proteínas numa mesma refeição, lhe ajudará a ter mais saciedade, melhorar seu intestino e favorecer o emagrecimento

benefícios para sua vida

e da sua família

Adote uma alimentação mais saudável, proporcione mais saúde para sua família sem deixar de aproveitar momentos deliciosos juntos e com sabor de bolo de verdade

Tenha muito mais opções tanto para dias comuns, quanto para celebrações importantes em família ou com amigos.

As receitas são super práticas de fazer, não tomarão o seu tempo e você ainda pode reunir a criançada para ajudar no preparo

posso me apresentar?

prazer, eu sou a TÂMARA rOLIM

NUTRICONISTA

Acredito no alimento como fonte de saúde e bem-estar de uma forma completa. Podemos diversificar a nossa alimentação com uma despensa repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes. Acredito também, que uma alimentação saudável é variada e por isso, sempre mostro nos meus cursos e ebooks a diversidade de ingredientes que devemos consumir para ter uma boa saúde.

CHEF DE COZINHA

Uni a gastronomia à nutrição para proporcionar à todos mais saúde em cada garfada, mostrando também que comida gostosa pode ser saudável quando empregamos técnicas corretas. Embarcar nessa jornada de desenvolver receitas funcionais foi um longo aprendizado nesses quase 15 anos de carreira. Vem comigo, aprender como ser saudável e amar o que você vai comer!

muito mais que um ebook

SUPORTE

VOCÊ PODERÁ FALAR COM A CHEF TÂMARA PELO WHATSAPP, PARA TIRAR SUAS DÚVIDAS E MELHORAR SUAS HABILIDADES. NÃO PRECISA QUALQUER RECEIO QUANTO AS RECEITAS, TODO O SUPORTE SERÁ DADO DE MANEIRA INDIVIDUALIZADA.

RECEITAS TESTADAS

COM TANTOS ANOS DE EXPERIÊNCIA EM GASTRONOMIA INCLUSIVA, DESENVOLVI MAIS RECEITAS DO QUE CONSIGO CONTAR. TODAS FICAM REGISTRADAS EM MEU CADERNINHO SECRETO DE RECEITAS, ESPERANDO O DIA DE VIRAREM UM CURSO OU UM E-BOOK. NESSE E-BOOK NÃO FOI DIFERENTE, ESPERO QUE VOCÊS SE DELICIEM TANTO QUANTO EU QUANDO AS CRIEI.

dúvidas comuns

como eu recebo o ebook?

Você receberá o acesso diretamente no seu email e poderá baixar no site da Hotmart
de maneira super prática

Pode salvar o encarte de receitas no seu computador, celular e até imprimir.

tem glúten, leite e ovos?

As receitas são totalmente livres de glúten, leite e derivados. As receitas levam ovos.

as receitas são saudáveis?

Pode ter certeza! As receitas são muito saudáveis, pois combinam nutrientes importantes como proteína, fibras e gorduras saudáveis. Além de oferecer um bom aporte de vitaminas e minerais. Ou seja, tudo muito nutritivo e saudável.