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Mais um ebook para acrescentar na sua lista de receitas favoritas, que vai verdadeiramente transformar sua cozinha. São receitas deliciosas que ainda lhe ajudam a superar o desafio de variar receitas e ainda agradam toda a família e convidados. ACESSE AQUI
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TORTAS DOCES
Que tal oferecer para sua família e amigos uma opção gostosa e ao mesmo tempo saudável. Lindas, Deliciosas! Surpreenda a todos com essas receitas de tortas doces. Ninguém vai nem pensar que são saudáveis. ACESSE AQUI
um novo olhar sobre a alimentação saudável
prazer, eu sou a TÂMARA rOLIM
Foi unindo minhas duas paixões — a nutrição e a gastronomia — que eu desenvolvi cada receita deste material.
Com olhar técnico, mas também com afeto e prazer.
4 olhares
As receitas foram pensadas com quatro olhares:
são saudáveis, são gostosas, são práticas e são variadas.
Porque comer bem não precisa ser difícil, nem sem graça.
E quando esse momento vira uma pausa nutritiva, tudo começa a mudar.
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Transforme sua rotina com 14 receitas exclusivas de lanches saudáveis, práticas e deliciosas todas sem glúten, sem leite e com combinações inteligentes de fibras, proteínas e gorduras boas.
o que tem?
Blondie com gotas de chocolate, Sorvete de flocos, Bolo de chocolate, Snack de maçã, Chia pudding de coco com manga, Barrinha de cacau com avelã, Muffins de mirtilo, Pastel de forno, Pão de beijo, Massa de empada, Bolinhas de ervilha e semente de girassol, Coxinha de frango, Muffins salgados, Torta salgada.
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dúvidas comuns
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As receitas são totalmente livres de glúten, leite e derivados.
Algumas receitas contem ovos. Consulte com a Chef antes de adquirir seu conteúdo favorito.
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