ATENÇÃO!
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Biscoitos podem ser Saudáveis
SIM! VIDA SAUDÁVEL
NÃO É SINÔNIMO DE RESTRIÇÃO ALIMENTAR.
VOCÊ PODE COMER BEM E AINDA TER PRAZER NA SUA ALIMENTAÇÃO DIÁRIA.
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ONDE ESTÁ O SEGREDO?
comida saudável gostosa de verdade é possível?
PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS NEM SEMPRE SE PREOCUPAM COM OS MELHORES INGREDIENTES PARA O NOSSO ORGANISMo, E MUITAS RECEITAS tem em excesso GORDURAS RUINS, sódio, QUANTIDADE DE CARBOIDRATOS. eLES NÃO pensam no equilíbrio de macronientes e fibras.
CENAS DO CURSO
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conheça os
BISCOITOS
SAUDÁVEIS
VEJA MAIS ABAIXO:
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por que são saudáveis?
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Nutrientes Saudáveis
Os ingredientes incluem fibras, gorduras saudáveis, proteínas e nutrientes importantes, trazendo portanto, tudo que seu corpo precisa. E não é só isso, o equilíbrio de macronutrientes promove mais saciedade.
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Fibras
Os ingredientes incluem muitas fibras, que são a chave para um bom funcionamento intestinal, auxiliam no processo de desinflamação, melhoram as taxa de colesterol e açúcar na corrente sanguínea e ainda são capazes de promover melhora do sistema imune, uma vez que fornece alimento para as colônias de “bactéria do bem” presentes no seu intestino.
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Sem conservantes
Produtos industrializados usam ingredientes não naturais na sua composição para maximizar o lucro, aumentar a validade e baratear o preço. Usam também sal, carboidratos em excesso e gorduras ruins, isso tudo tem um custo para nosso organismo.
Fazer seu próprio biscoito evita tudo isso, e faz bem pra você.
“A GASTRONOMIA me deu as ferramentas que precisava para modificar receitas e transformá-las.
Sabor e saúde podem caminhar lado a lado”.
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QUEM SOU EU ?
TÂMARA rOLIM
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NUTRICONISTA
Acredito na alimentação como a fonte do bem-estar de uma forma completa, repleta de ingredientes naturais e sem produtos processados e cheios de conservantes.
CHEF DE COZINHA
Unindo a gastronomia à nutrição mostro que comida gostosa é aquela preparada com amor, sabor e técnicas corretas. Usando temperos variados e modificando métodos de preparo para uma melhor cocção e resultados!
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os
pilares
01
INGREDIENTES SAUDÁVEIS E EQULIBRADOS.
02
GOSTOSOS DE VERDADE!
03
PRATICIDADE PARA O DIA A DIA.
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o que está incluso?
01
TODAS AS RECEITAS DOS BISCOITOS EM VÍDEO
02
RECEITAS ESCRITAS COM PASSO A PASSO
03
SUPORTE AO ALUNO
04
MÓDULO EXTRA DE PASTINHAS E CRACKERS
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BISCOITOS SALGADOS
01
biscoito de azeitona
02
biscoito de alecrim
03
palitinhos de sementes
04
cracker de fubá e flor de sal
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BISCOITOS DOCES
05
biscoito de banana
06
super cookie de maçã
07
barrinhas de morango
08
biscoito brownie
09
cookie de chocolate
10
cookies de amêndoas
11
copinhos de chocolate
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módulo extra
pastinhas e bolachas
25 pastinhas salgadas
Transforme aquele lanchinho ou jantar rápido numa refeição mais diversificada e interessante, simplesmente adicionando pastinhas cheias de cor e sabor
+ 4 aulas em vídeos
Oferecemos alguns vídeos para que você possa acompanhar o passo a passo
5 pastinhas doces
Opções doces podem ser uma boa ideia para servir nas suas festas de final de ano
7 receitas extras de crackers
Deliciosas receitas de biscoitos salgados crocantes e fáceis de fazer, repletos de fibras e bons ingredientes
3 receitas em vídeo de pães lowcarb
Aprovei para aprender 3 pães lowcarb deliciosos e como montar sanduíches com eles
Suporte diretamente com a Chef
Você pode tirar suas dúvidas por Whatsapp de maneira exclusiva e sem dificuldade!
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o que mais está incluso?
super ebook com
+de 45 receitas
as pastinhas
01
pastinha de tomate seco
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02
pesto de ervilha
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03
patê de lentilha
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04
patê de berinjela
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05
hummus de couve-flor
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06
pastinha de sementes
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07
hummus de batata doce
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08
muhammara (patê árabe)
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09
pastinha de alcachofra
![](https://tamararolim.com/wp-content/uploads/2024/01/PASTINHA-2-768x960.jpg)
10
pastinha de tomate e alcaparras
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11
pastinha cenoura
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12
pastinha batata doce roxa
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e ainda…
+9 receitas
pastinha de beterraba
tapenade de azeitona
maionese de linhaça
hummus de grão de bico
babaganoush
ketchup de damasco
tomate confit
chutney de cebola
peperonata
+3 receitas em
vídeo bônus
manteiga vegetal
pastinha de azeitona
pastinha de ervas
pastinha de abacate
+6 receitas de
dips azeites
opções diferentes para deixar seu azeite
cheio de sabor e maravilhoso para mergulhar um pãozinho
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+ pastinhas doces
01
morango e castanha de caju
02
maçã e chia
03
manga e limão
04
tâmara e canela
05
creme de avelã e chocolate
+ crackers, biscoitos e pãezinhos
01
matzoh, pão judáico
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02
cracker de linhaça
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03
biscoitinhos de grão de bico
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04
biscoitinhos de aveia
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05
cookie de sementes
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06
focaccia de linhaça
07
cracker de farinha de mandioca
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QUEM PODE CONSUMIR
TODA A FAMÍLIA
Fáceis de guardar e podem ser preparados com antecedência, sendo um boa opção para os lanches da escola.
LEVAR AO TRABALHO
O sabor combina perfeitamente com o lanche da tarde. Você tem uma opção saudável para comer de maneira rápida e prática.
VONTADE DE COMER UM DOCINHO?
Sabe aquele momento que dá aquela vontade de comer um docinho? Agora você terá uma opção gostosa, vai poder comer e sem descuidar da saúde.
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dúvidas comuns
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Como eu acesso?
Após a sua inscrição receberá um email de acesso e orientações de passo a passo também pelo whatsapp.
Tem glúten, leite
totalmente livre de glúten, leite, derivados.
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benefícios
para seu dia a dia!
1
BEM ESTAR E MAIS SAÚDE
2
TRAZ SACIEDADE DURANTE O DIA, LHE AJUDANDO A COMER MELHOR
3
AUMENTA O SEU CONSUMO DE FIBRAS COM UMA OPÇÃO DELICIOSA
4
TER AO SEU ALCANCE QUANDO QUISER UMA OPÇÃO SAUDÁVEL
5
INCENTIVA A FAMÍLIA A COMER OPÇÕES SAUDÁVEIS
6
A FAMÍLIA SE TORNA MAIS ABERTA A EXPERIMENTAR OPÇÕES SAUDÁVEIS
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especializada em ensinar
A NUTRICHEF JÁ SUPEROU A MARCA DE
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Resumo
São mais de 45 receitas
Curso de Biscoitos + Módulo Extra Incrível
Suporte diretamente com a Chef
Você pode tirar suas dúvidas por Whatsapp de maneira exclusiva e sem dificuldade!
11 receitas de biscoitos com vídeo e ebook
Incríveis receitas de biscoitos doces e salgados para assitir quando quiser com as receitas completas para imprimir
25 pastinhas salgadas
Transforme aquele lanchinho ou jantar rápido numa refeição mais diversificada e interessante, simplesmente adicionando pastinhas cheias de cor e sabor
4 pastinhas com aula em vídeo
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7 receitas de bolachas e crackers
Deliciosas receitas de biscoitos salgados crocantes e fáceis de fazer, repletos de fibras e bons ingredientes
3 receitas em vídeo de pães lowcarb
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