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workshop

risotos funcionais

AULA PRESENCIAL DIA 22 DE FEVEREIRO, SOMENTE INSCRIÇÕES ANTECIPADAS

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Prepare-se para uma transformação
deliciosa e equilibrada em sua vida.

Descubra na prática como preparar risotos deliciosos,
cremosos e saudáveis sem usar leite e derivados!

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lista de espera

AS VAGAS PARA O WORKSHOP PRESENCIAL SÃO LIMITADAS.

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como será o workshop?

Prepare-se para uma manhã muito agradável e descontraída, repleta de informações valiosas, aprendizado prático e, claro, muita mão na massa!

O workshop foi pensado para atender a todos os perfis:

  • Se gosta de cozinhar, poderá participar ativamente, juntamente com seus colegas de grupo e aprender na prática a preparar risotos funcionais.
  • Para quem prefere observar, ou tem pouca habilidade não se preocupe! Você poderá assistir tranquilamente, tomar nota e tirar dúvidas. Tudo sob a minha orientação detalhada.

o que vamos preparar?

Neste workshop, vamos preparar, três receitas incríveis de risotos funcionais que irão impressionar a sua família e amigos.

1. Risotto de tomate com cogumelos e
tapenade de azeitonas (plant-based)
2. Risotto de carne estufada com couve assada
e crocante de frutos secos
3. Risotto de camarão com azeite de coentro
e chips de coco

Após cada receita, teremos a oportunidade de conversar sobre os resultados, explorar os sabores e esclarecer dúvidas.

Discutiremos os benefícios dos ingredientes para a saúde e como incorporar esses hábitos na sua rotina de forma prática e saborosa.

Este workshop é uma experiência única para quem deseja unir conhecimento, prática e prazer à mesa, tudo em um ambiente acolhedor e inspirador.

além dessas delícias, você também aprenderá…

1. Técnicas de preparo e pré-preparo para agilizar a sua rotina.
2. Os conceitos da alimentação funcional e
como aplicá-los no dia a dia.

3. Os benefícios dos ingredientes funcionais para a sua saúde.
4. Como alcançar a cremosidade perfeita sem leite, queijo ou derivados.
5. Conhecimentos práticos que transformarão a sua alimentação, combinando sabor, saúde e equilíbrio.

o que está incluso?

Todos os ingredientes necessários
para o workshop
– não precisa levar nada!
Encarte impresso e digital com as receitas para
guardar e consultar sempre que precisar.

Passo a passo detalhado para o preparo e a
utilização de diferentes grãos.

Suporte pós-aula através do WhatsApp para
tirar dúvidas e receber orientações.

Receitas extras Onlineacesso a plataforma digital com
16 receitas para incrementar ainda mais seus conhecimentos.

investimento 

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super bonificação

16 receitas extras

Além das receitas preparadas durante o workshop, você terá:

Acervo exclusivo ao nosso Guia Online de Risotos Saudáveis com 16 receitas extras e outros benefícios, disponíveis através da nossa plataforma digital.

São opções variadas e funcionais que vão enriquecer o seu cardápio e trazer ainda mais sabor e equilíbrio
para o seu dia a dia!

super Guia DO ALUNO!

16 receitas extras

e tudo que precisa saber para dominar a arte do preparo de risotos funcionais

01. tipos de arroz

para fazer risotos mais saudáveis

aprenda como preparar os diferentes tipos de arroz

02. variedade de grãos

instigue a sua criatividade

saiba como substituir o arroz por grãos mais nutritivos

03. cremosidade

sem leite e queijo

7 tipos diferentes de cremes no guia online

A principal característica do Risoto é ser cremoso e temos diversas maneiras de obter essa cremosidade

04. toppings

decorar com beleza e sabor

comer com os olhos desperta qualquer paladar, por isso, desenvolvi receitas especiais para que você possa finalizar o seu risoto com muito mais sabor, beleza e requinte 

05. molhos e acompanhamentos

mais camadas de textura e sabor

qualquer prato fica mais interessante quando temos camadas de sabor e textura, por isso, esses elementos serão perfeitos para valorizar ainda mais o seu risoto

06. receitas de 9 caldos saudáveis

super diferencial para risotos funcionais

todo risoto precisa de caldo para fazer a base de sabor, criei 9 receitas de caldos que vão surpreender o seu paladar e trazer para o seu prato algo muito mais nutritivo e saboroso

MASTER CLASS

aulas em vídeo  PARA ASSISTIR QUANDO QUISER

assista 2 receitaS COM TODAS AS TéCNICAS 
passo a passo.

super bônus

de alimentação saudável

vídeo bônus 01

aula sobre glicemia, equilíbrio glicêmico, diabetes tipo 2,
pré-diabetes e formas de prevenir

vídeo bônus 02

 benefícios funcionais dos 9 grãos usados nas recetias do material online e suas funções no organismo.

quem ministrará o Workshop?

prazer, eu sou a TÂMARA rOLIM

nutricionista 

O bem-estar começa com o que colocamos no prato. Uma alimentação saudável envolve a combinação e variação de ingredientes.  Diversidade: esse é o segredo para uma vida ativa, nutrida e feliz.

chef de cozinha

Uni a gastronomia à nutrição para proporcionar mais saúde a todos em cada garfada, mostrando que é possível aliar sabor e saúde quando utilizamos as técnicas certas. Embarcar nessa jornada de criar receitas funcionais foi um aprendizado constante ao longo dos meus 16 anos de carreira.

Venha comigo aprender a ser saudável e se apaixonar pelo que você vai comer!

+ 27.000 produtos vendidos

Entre e-books, cursos e mentorias, já são mais de 27.000 exemplares digitais vendidos. Abaixo, você pode conferir a placa de reconhecimento que recebemos diretamente da Hotmart. Esse é mais um sinal de que você está adquirindo um serviço de qualidade, desenvolvido com todo carinho, cuidado e dedicação.

somente

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antecipadas

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Inscreva-se para o nosso workshop presencial e receba o acesso ao conteúdo extra na plataforma digital

Ao concluir sua inscrição receberá por email acesso imediato à plataforma e em seguida entraremos em contato com todas as informações sobre o dia do worshop presencial.

Seu nome e dados já estarão automaticamente
na lista de alunos para o dia da aula.

Data e hora

22 de fevereiro de 2025, sábado às 09h00

local

Milastas

Parque Monserrate, Avenida Dr. Luís Sá, n9
Armazém F, 2710-022, Sintra

vagas limitas

Inscrições antecipadas pelo site

Como chegar?

Veja o mapa abaixo

Estacionamento gratuito para os alunos

PRESENCIAL + ONLINE + sUPORTE

Participar do workshop presencial é uma experiência única que une aprendizado prático, degustação das preparações e acesso a uma biblioteca exclusiva de receitas extras. Além de ver e praticar as técnicas, você terá meu suporte direto para tirar dúvidas e aplicar os conhecimentos no dia a dia, garantindo uma transformação saudável e deliciosa na sua alimentação.

Este é o momento de vivenciar na prática como a alimentação funcional pode ser simples, saborosa e benéfica para a saúde. 

LISTA DE ESPERA

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Nutrichef Nutrição e Gastronomia

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Sede 02 – Praceta Tomaz da Anunciação , Queluz, Sintra, Lisboa, Portugal

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